意外落水時(shí)，保持鎮(zhèn)靜，不要驚慌，采取以下方法與措施自救。
　　1、運(yùn)用踩水技術(shù)，使頭部露出水面，觀察四周情況與水流方向。
　　2、如果距岸(船)較近自己有能力游到時(shí)，應(yīng)順著水流方向，快速游進(jìn)，就近上岸(船)。
　　3、距岸(船)較遠(yuǎn)時(shí)，如果船翻了但停留在水麗時(shí)，就抓住它，但如果船開始下沉，就盡快離開，以免被船下沉?xí)r的空氣渦流困擾。
　　4、雙手抓住漂浮物，如瓶子、桶、木板、塑料泡沫等。
　　5、要穿著衣服，意外落水，一般的原則是要穿著衣服，但在水溫較高或在危險(xiǎn)時(shí)有妨礙動(dòng)作或不起作用時(shí)，應(yīng)該脫掉。象尼龍、棉布、襯衣、夾克衫等布料細(xì)密的衣服可防水，起隔離身體的作用，相反的一些羊毛織品，容易吸水，會(huì)越來越重，應(yīng)該脫掉。另外，一些天然的或人造纖維制作的褲了，呵用來做浮體。
　　6、衣服灌滿水后，要盡可能的長(zhǎng)時(shí)間保留，將衣服上所有口如袖口、領(lǐng)口等扎緊，褲腿塞進(jìn)鞋啦，襯衣、外衣盡量塞進(jìn)褲子哩，因?yàn)樗难h(huán)，這樣可對(duì)身體起保溫作用，這一點(diǎn)在天冷時(shí)尤為重要。
　　7、頭部應(yīng)盡量保持在水中，如果有帽子最好裁上。
　　8、水中盡可能保持清醒。不要作一些無用的動(dòng)作來消耗體力，保存精力，防止體溫下降，否則會(huì)引起暈迷甚至溺死。
　　9、盡量使身體保持在水面，采用最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的泳姿如反蛙泳、仰泳、側(cè)泳等慢游，如果是流動(dòng)水，應(yīng)順?biāo)鞣较蛴芜M(jìn)，必要時(shí)，劃變換姿勢(shì)，借以調(diào)整。但極少情況下，可用自由泳快速向前。
　　10、抓住時(shí)機(jī)呼救，或等待救援。
　　標(biāo)簽：救生器